健康法 骨や関節の怪我・病気に注意 SLfor7uK | 2015年1月16日 骨に関する怪我対策 若い人はもちろんですが、高齢者の方が特に注意したいのが骨の怪我です。 一度負傷してしまうと、骨の怪我は長期療養が必要になります。 その療養中に、他の箇所も弱ってしまう可能性もあり、そうした点も含め、怪 […] Read More
健康法 定年後の肥満対策 SLfor7uK | 2015年1月16日 肥満となる目安 定年前は、毎朝早く起床し、通勤のために歩き、勤務中も緊張感を持って生活していました。 しかし、定年後、好きな時間での起床、就寝が可能となり、食事も三度の決められた時間以外にも間食が自由な状態になります。 […] Read More